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减肥期间,我最爱吃这肉,低脂少油,炒一炒5分钟就出

发布日期:2020-09-09 03:49   来源:未知   阅读:

和猪肉比起来,鸡肉就便宜很多,往年鸡肉摊儿冷冷清清,现如今买鸡肉的人流可比买猪肉牛肉多了。鸡肉物美价廉,高蛋白低脂肪,做好了鲜美又嫩滑。

有很多人认为减肥期间不能吃肉,其实这种认为是错误的,我们可以在选择食物上多动脑筋,既保证营养又低脂低卡。猪肉脂肪含量偏高,鸡胸肉低卡高蛋白而且价格也相对便宜,比较适合减肥期间吃。

减肥期间吃鸡胸肉也是有讲究的,雷锋网惠泽社群论坛,不建议油炸红烧等高热量做法。最近我很喜欢吃的一道菜,西兰花鸡胸肉,既摄入了蔬菜又补足了蛋白质。主食可以搭配玉米、土豆、杂粮饭等,这样一份午餐,营养美味好吃不胖。话不多说,我们一起来看做法。

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